Biohacking 

 Kinestätische Intelligenz

Körperliches Training und körperliche Intelligenz

Biohacking

Die größte Herausforderung besteht darin, weil unser Körper der ideale Betrüger ist.

Denn dieser wurde konzipiert um zu überleben! Egal was die Herausforderung ist, er wird alles versuchen, diese zu bewältigen um zu überleben.

Nur unser Verstand wurde entworfen um zu gedeihen. Das bedeutet, dass wir unseren Verstand nutzen müssen, um unseren Körper zu programmieren um diesen wiederum bewusst einzusetzen.

Ihre Energie ist wichtiger als Ihre Intelligenz.

Für herausragende Energie, brauchen Sie eine herausragende Gesundheit und Mentalität.

Wie fühlen Sie sich, entspannt, bequem, präsent und friedlich? Oder sind Sie gestresst wegen....?

Es ist ok, wenn Sie dies sind.

  • Jeder erfährt Stress im Leben, er ist unausweichlich.

  • Aber heutzutage haben wir viel zu viel davon und bei WeThrive-Coaching werden Sie lernen, wie Sie Stress kontrollieren können, durch Atmung, Meditation, HRV (Herzvariabilität-Training) und körperlichem Training.

Sie können lernen Ihre Hormone wie Adrenalin, Cortisol, Epinephrine, usw zu kontrollieren.

  • Sie haben die Macht, sie zu kontrollieren. Und wenn Sie Ihre Hormone kontrollieren, kontrollieren Sie Ihren Stress und Ihren Gemütszustand.

  • Ist es nicht herausragend bei der Arbeit, in der Uni, der Schule oder beim Sport und im persönlichen Leben, auf seinen Zustand bewusst Einfluss nehmen zu können und weniger gestresst zu sein?

Hier trainieren wir, wie Sie Ihre Hormone und Zustand zu beeinflussen, durch Training, Atmung und Biohacking.

Wichtig ist die Ernährung, die Körperhaltung, das Körperbewusstsein und die richtige Erholung.

Ich werde Ihnen dabei helfen, unterstütze und begleite Sie dabei Wege und Möglichkeiten zu entdecken, wie Sie diese Trainings und Übungen in Ihren individuellen Alltag integrieren und umsetzen.

Energie und Klarheit

Wir müssen verstehen, wie wir unsere Energie managen und in der Lage sein dies auch um- und einzusetzen.

Unser natürlicher Zustand ist exponentielle Energy, jedoch lassen die meisten Menschen zu, diesen unbewusst und ungezielt zu entleeren anstatt diesen zu managen, ihn zu beschützen, ihn zu stärken und ihn zu sichern.

Unsere Energie ist sogar kostbarer als unsere Verstand. Denn Sie können ein Genie sein, Sie können ein großartiges Produkt haben, ein großartiges Team, ein großartiges Geschäft und andere großartige Möglichkeiten, eine großartige Familie….Aber wenn Sie nicht die Energie zur Ausführung haben, um Herausragendes zu erledigen - jeden einzelnen Tag, wird nicht mehr passieren. Sie verbleiben wo Sie sind und verharren in Mittelmäßigkeit.

MACHEN SIE IHRE MENTALE UND PHYSISCHE GESUNDHEIT ZU IHRER NR.1 PRIORITÄT.

  • Wir haben nur eine begrenzte Zeit. Wir haben Familie, Kinder, Arbeit und viele andere Verpflichtungen.

  • Es wird nicht weniger, und Sie werden jeden Tag älter, bauen jeden Tag etwas ab, adaptieren, kompensieren und machen es sich damit nur schwerer. Deswegen werden Sie umso früher alt, ungelenkig, nicht in Form und außer Atem fühlen.

  • Wollen Sie nicht mit Vollgas agieren und vital sein?

  • Wie wollen Sie all diesen Verpflichtungen nachkommen und sich selbst Gerecht werden?

  • Sehen Sie Trainingszeit als Luxus an? Oder sehen Sie Training als eine wesentliche Investition und essenziell für Ihren Erfolg und Zufriedenheit zuhause und bei der Arbeit?

  • Ist als Versorger Ihrer Familie, die Voraussetzung fit und gesund zu sein, die Fähigkeit ihre maximale Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten, nicht vorrangig? Hat dies keine persönliche Priorität und steht an erster ersten Stelle?

  • Ist das richtige Training für Sie die Voraussetzung für höchste Leistungsfähigkeit?

  • Das richtige Training hält Sie geistig fit, hält Sie fokussiert, ruhig und macht Sie widerstandsfähiger. 

  • Das richtige Training hält Sie vital, lebhaft, energiegeladen und gesund.

TACFIT - Tactical Fitness

Tacfit Trainings Methoden wurden als „World’s Smartest Workout“ benannt, weil es anders als andere Fitness Organisationen, jedes Element wohl überlegt, und bewusst erforscht und umgesetzt wurde - als ein ganzheitliches System der menschlichen physischen Optimierung.

Jede Übung, jedes Programm, jedes Tool und jeder Kurs wurde

akribisch angefertigt - für höchste Qualitätsergebnisse und dies in kürzester Dauer.

Tacfit ist als ein strategisch-präzises Fitnesssystem entworfen worden, mit einer schnellen Erholung von der Trainingsintensität. 

Bewegung - Struktur - Atmung  

Natürliche Grazie - Körperhaltung - Energiemanagement

TACFIT - FLOWFIT  

 

Vorteile, die jeder bekommen kann durch Tacfit und Flowfit:

 

  • Energiesteigerung

     Atemübungen integriert in Bewegung und Ausrichtung, werden  

     Ihre Energie steigern.

  • Verbesserung der Mobilität

     Bewegungsübungen die ihre Bewegungsfreiheit Ihrer Gelenke

     steigern - halten Sie beweglich, geschmeidig und kräftig.

  • Kraft- und Leistungssteigerung

     Strukturelle Ausrichtungsübungen eingebunden in Atmung und

     Bewegung wird Ihre Kraft und Ihre Leistung steigern, welche  

     angeboren in der Struktur Ihres vorhanden Körpers ist.

  • Effizienzsteigerung

     Spezialisierte Anwendung von Atmung, Ausrichtung und

     Bewegung wird Ihrem Körper lehren und lernen, sich effizient zu  

     bewegen

     - mit weniger Aufwand mehr erreichen.

  • Verletzungen verringern

     Wenn Sie Ihren Körper energiereich, beweglich und kräftig halten,

     verringern Sie das Risiko von Verletzungen. Durch die

     spezialisierten Anwendungen der Atmung, Ausrichtung und

     Bewegung wird das Bindegewebe um die Gelenke stärker, 

     anpassungsfähiger und biegsamer.

  • Verringerte Angst

     Wenn Sie das erste Mal aus einem Flugzeug springen, werden Sie        

     höchstwahrscheinlich Angst haben. Wir lehren kinästhetisches

     Bewusstsein - Wahrnehmung davon, wo Ihr Körper ist - was  

     Ihnen wiederum erlaubt die Ängste wie z.B. des Fallens  

     loszuwerden.

  • Verringerung von Sorge, Unruhe und Stress

     Wir haben mentale und physische Reaktionen auf Stress. Die

     physische Reaktion ist Anspannung, welche wir leicht verringern

     können durch spezielle Anwendungen von Bewegung, Atmung

     und Körperhaltung. Die mentale Reaktion wird im    

     Achtsamkeitstraining und Bewusstseinshacking trainiert.

Alltägliche berufliche und Freizeit Aktivitäten belasten bestimmte Körperhaltungen. Diese Belastungen verursachen körperliche Anpassungen (Kompensationen). Wenn Sie keinen spezifischen Ausgleich für diese Belastungen und Haltungen machen, erzeugen Sie Haltungsveränderungen (posturale Veränderungen). Dadurch entstehen Anspannungen in den Gelenken, welche bestimmt sind beweglich zu sein - und Verkürzungen im Bindegewebe, welches dazu bestimmt ist seine ruhende Länge zu erhalten. Diese Anspannungen und Verkürzungen bewirken stabile Gelenke und Gewebe die Bewegungen zu substituieren, welche den beweglichen Gelenken und Gewebe dann fehlen, durch die Adaptionen der angepassten Veränderungen der Fehlhaltung- und Bewegung.

Das Nervensystem kommuniziert die Destabilisierung als Muskelschmerzen, Muskelkater und Schmerzen, welche, wenn sie ignoriert werden, Verletzungen und Behinderungen zur Folge haben können.

Tacfit, befreit zuallererst diese Leistungsblockaden durch ein System an Mobilitätsübungen, einer schrittweisen, fortlaufenden Entwicklung, und ein System von Ausgleichsübungen. Nachdem die Beweglichkeit wiederhergestellt wurde, werden bestimmte Plattformen von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und funktionale Bewegungsfreiheit verstärkt und verbessert.    

 

Bevor Training Ihre Kraft freisetzen kann, müssen Sie entdecken welche Einschränkungen oder Beschränkungen einen selbst geißeln. Es gibt zwei Kräfte in Ihnen: Antriebskräfte und einschränkende-restriktive Kräfte. Wenn Sie aufs Gaspedal treten bevor Sie die Notbremse gelöst haben, werden Sie sich verletzen. Wenn Sie jedoch intelligent trainieren, werden Sie herausragende Ergebnisse erzielen. 

Fürchten Sie keine Unbequemlichkeit und lernen davon.

Wenn es Ihnen nie unbequem ist, sind Sie nie außerhalb Ihrer Komfortzone unterwegs, und werden nie wachsen können. Auch das Rehabilitieren von einer Verletzung schließt oft eine unangenehme Therapie mit ein.

Fortschritt ist ein Prozess der Heilung. Sie kommen nicht voran, wenn Sie nicht heilen. Je vollständiger Sie heilen, desto größer sind Ihre Ergebnisse.

Der Schmerz der Unbeweglichkeit ist immer größer als das Unbehagen sie wieder herzustellen.

Bei Tacfit glauben wir an "working smarter not harder".

Zeit ist unsere wertvollste Resource, und wenn Sie Zeit für Ihr physisches Training widmen, warum dies dann nicht maximieren und somit effizienter mit dieser Investition werden?

Wenn es darum geht zu trainieren, denken die meisten Leute mehr Training ist besser. Nur besser ist besser!

„Natürlicher Bewegung“, wird meistens ohne Bezug zu Fitness gesehen.

Für die Meisten ist Fitness etwas, was nur im Fitness Studio passiert.

Wollen Sie ein körperliches Leiden beseitigen oder Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und auf die nächste Stufe heben? 

Biohacking bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten und Werkzeugen, um Sie gesünder, fitter und leistungsfähiger zu machen.

Geistige und körperliche Leistungsfähigkeit gezielt steigern

  -  Wollen Sie mehr aus Ihrem Körper    

     herausholen ohne diesen unnötig zu

     belasten?

  -  Wollen Sie produktiver sein, fokussierter

     arbeiten und motivierter Ihren Alltag

     bestreiten?

  -  Wollen Sie Muskeln aufbauen, fitter  

     aussehen und vor Vitalität strotzen?

  -  Möchten Sie ausgeglichener sein,

     widerstandsfähiger sein und besser mit

     Stress umgehen?

  -  Möchten Sie gesunde Beziehungen führen?

  -  Möchten Sie rundherum gesünder, erfüllter            

     und glücklicher sein und dieses Gefühl mit

     ihren Mitmenschen teilen?

Körperliche Herausforderungen?

  -  Fühlen Sie sich oft müde und    

     energielos ohne wirklichen Grund?

  -  Schlafen Sie schlecht und fühlen sich

     morgens unausgeruht?

  -  Haben Sie Allergien oder

     Nahrungsmittelunverträglichkeiten?

  -  Haben Sie Verdauungsstörungen,    

     chronische Entzündungen und Infekte oder

     Übergewicht?

Biohacking bedeutet, die Einflüsse seiner Umgebung zu entschlüsseln und zu beeinflussen um die körperliche und die mentale Leistungsfähigkeit zu optimieren. 

Um ein System zu hacken, müssen Sie es verstehen. Sobald Sie es verstehen können Sie es gezielt verändern.

Sobald Sie verstehen wie Ihr Körper funktioniert, können Sie ihn beeinflussen, um Ihre Energie, Gesundheit, Wohlempfinden, Produktivität und mentale Klarheit auf eine neue Ebene zu heben.

Biohacking beginnt bei der Optimierung der innersten Zellen, der Mitochondrien. Hier optimieren wir Ihre Zellen und Sie werden

besser schlafen, attraktiver sein, sich besser fühlen und mehr Energie haben. Die zelluläre Gesundheit ist hier der fundamentale Aspekt.

Mit Biohacking können Sie Ihre Gesundheit in den Griff bekommen, sie verbessern und widerstandsfähiger machen, konzentrierter arbeiten und

gesündere Beziehungen führen.

Dies geschieht u.a. durch:

- Richtige Ernährung in den Alltag    

  zu integrieren, z.B. mit

   - Intermittierendes oder ausgedehntes Fasten

   - Ketogene Diät

   - Bulletproof Diät

- Thermogenese (Kältetraining)

- Körperhaltung und -management

- Kurzes und effektives Training

- Atmungstraining

- Regeneration und Erholung

- Bewegung und Renaturieren, Sonnenlicht-

  Rotlicht, Lichttherapie und Atmung

- Stressmanagement (Mindhacking)

Zeitmanagement durch Routinen

- Schlafoptimierung

- Energiemanagement

- Umgebungsmanagement

- Neuro- Biofeedbacktraining (HRV)

- Meditation

- gezielte Supplementierung

- Sauerstofftherapie

- Mikrostrombehandlungen

- Stammzelllentherapie

- usw.

- Die momentane Fitness-Industrie füttert den niedrigsten Nenner und

  züchtet Mittelmäßigkeit. 

- Das Internet und die Magazine sind überladen mit zufällig

  angeordneten Ansätzen, vieles zum Schaden des Anwenders und

  mit Begrenzung des Potentials. Stattdessen planen wir über die

  nächsten drei Monate und entwickeln Ihre Fähigkeiten und Ihr

  Bewusstsein.

Vorteile des körperlichen Trainings 

- Menschen die trainieren und Sport treiben haben  

  eine größere kortikale Masse als die, die nicht trainieren.

- Sauerstoff ist essentiell für die Gehirnfunktion, und verbesserter

  Blutfluss erhöht den Sauerstofftransport zum Gehirn. Physische  

  Aktivität ist eine bewährte Art, um den Blutfluss zu verbessern und

  somit mehr Sauerstoff zum Gehirn zu bringen.

- Körperliches Training beeinflusst unsere Genexpression, welche  

  unser Lernen und unser Gedächtnis verbessert. Dieses verbesserte

  Muster der Genexpression erweitert viele Faktoren, welche die

  Verarbeitung und Transfer von Daten, synaptische Struktur, die

  Aktivität und Plastizität von Neuronen fördert. All diese Abläufe

  begünstigen das Lernen.

- Deswegen bin ich überzeugt von einem System, welches simple bis

  komplexe Bewegungen einbezieht, was notwendig und vorrangig ist

  für jedwede andere Leistung und Aktivität in Ihrem Leben.

Unser Körper kennt keine Stärke, Ausdauer der Flexibilität. Wir können diese zwar durch künstlich erschaffene Maße messen aber unser Nervensystem kennt keine Messwerte. Es kennt nur Effizienz der gesamten Funktion. Unser Körper erkennt und trennt nicht seine einzelne Segmente und Funktionen; es erkennt nur Leistung als ganzes System. Wir werden eine Bewegung vereinfachen, egal für wie hoch der Preis für einzelne Teile ausfallen wird..

Durch unser Training mögen wir unsere Kraft, Ausdauer oder Flexibilität verbessern. Der Körper wird die Effizienz dieser Bewegungen verbessern, auf Kosten jener einzelnen Teile, die sich nicht optimal verhalten. Das Nervensystem arbeitet mit, dagegen oder daran vorbei. Was nicht ausreichend reagiert damit wir unser Ziel erreichen, welches wir von ihm in unserem Training, im Wettkampf oder Spiel und in allem was wir machen gefordert haben.

Wenn wir schlafen, sollten wir unsere beste Erholung des Tages bekommen. Allerdings verbessert unser Nervensystem effizient und ebenfalls wahllos damit wir die gestrige Bewegung nachmachen können. Dies bedeutet, dass Bewegungen die wir überbeansprucht und missbraucht haben wiederum das Gewebe beanspruchen und diese Gelenke zu verspannen. In der gleichen Zeit schaltet das Nervensystem unbenutztes Gewebe ab um Energie einzusparen und lässt uns Bewegungen mit weniger gesamtseitlicher Anstrengung ausführen - ohne Rücksicht auf schlechte Ausführung, welche uns Langfristig gefährdet. Unser Körper ist darauf programmiert auf

kurzfristiges Überleben, nicht auf langfristige Erhaltung: also, wenn wir einen Befehl zur Bewegung geben, wird unser System alles machen um dieses Ziel zu erreichen, ungeachtet des Schadens welcher verursacht werden kann.

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